Болит живот после поднятия тяжести: причины и лечение

Нередко причиной неприятных ощущений в брюшной полости становится непомерная физическая нагрузка. В частности, очень многие пациенты и пациентки жалуются, что у них болит живот после поднятия тяжести, причем необязательно чрезмерной.

Иногда для появления дискомфорта достаточно походить с маленьким ребенком на руках в течение 20-30 минут.

Если болит живот после тяжести, то эту проблему ни в коем случае нельзя обходить стороной. Под маской простого «растяжения поясницы» и «радикулита» могут скрываться очень серьезные патологии, которые требуют немедленной медицинской консультации.

Причин для неприятных симптомов много, но для их лучшего понимания мы разделим их на две ситуации.

Кроме боли ничего больше не беспокоит

Если вы подняли что-то тяжелое и почувствовали боль внизу живота, которая изменяется в зависимости от положения тела. Она стихает или полностью проходит, то ее причиной, скорее всего является остеохондроз.

В таком случае говорят, что человек “надорвал живот”. Сегодня намного труднее найти человека, который не страдает этим недугом – согласно различным данным, проблемы со спиной испытывают от 40% до 80% населения планеты. Эксперты всерьез утверждают, что остеохондроз – это, по всей видимости, расплата человека за прямохождение.

При остеохондрозе появление болей в животе в связи с поднятием тяжестей обусловлено сдавлением нервных корешков. Это может происходить вследствие:

• Грыжи поясничного отдела позвоночника;
• Старой травмы спины и поясницы;
• Воспаления мышц (миозит);
• Банального нарушения техники взятия тяжести.

При полной уверенности в том, что болевой синдром после поднятия тяжелого связан именно с остеохондрозом, можно принять обезболивающий препарат (нимесулид, кеторол и другие), лучше в виде мази или геля.

Анальгетики снимут боль и воспаление благодаря имеющейся у них противовоспалительной активности. Если же спустя 3-4 часа после приема препарата легче не стало, то нужно обратиться к врачу.

Чтобы проблемы с позвоночником не стали серьезным препятствием для нормальной жизни, мы рекомендуем соблюдать следующие рекомендации:

1. Займитесь систематическим укреплением мышц спины. Лучше всего для этого подойдет плаванье. Посещения бассейна 1 раз в неделю будет достаточно, чтобы поддерживать мышечный каркас спины в тонусе.
2. Не балуйтесь обезболивающими препаратами, поскольку они обладают спектром нежелательных побочных явлений и противопоказаний. Применяйте их только по рекомендации лечащего врача и только короткими курсами (не более 3-4 дней).
3. Сходите в ортопедический салон и приобретите корсет от остеохондроза или спортивный пояс для спины. Эти устройства равномерно распределяют нагрузку по позвоночнику и тем самым предотвращают дальнейшее прогрессирование заболевания.
4. Поднимая что-то тяжелое с пола или с земли, соблюдайте технику безопасности. Наклоняясь, держите спину ровной, при этом прогнув поясницу. Это же положение сохраняйте при подъеме в вертикальное положение. Если вы не прогнете поясницу, то вы дадите на нее очень большую нагрузку, что чревато не только новыми болями в спине и в животе, но и более тяжелыми осложнениями.

Мнение врачей:

Причиной боли в животе после поднятия тяжести чаще всего является перенапряжение мышц брюшной стенки. Это может произойти из-за неправильной техники поднятия груза или излишней физической нагрузки. В некоторых случаях болевой синдром может быть вызван растяжением связок или даже мелкими повреждениями внутренних органов. Для лечения важно сначала исключить серьезные причины боли, такие как грыжа или воспаление органов. После диагностики врач может назначить покой, применение холода на область живота, противовоспалительные препараты и физиотерапию. Важно следовать рекомендациям специалиста и избегать физических нагрузок до полного выздоровления.

БОЛИТ ЖИВОТ? Причины и как лечить? Все виды боли в животе от позвоночника до внутренних органов.

Болит живот и беспокоит что-то еще

Намного серьезнее обстоят дела в том случае, если после поднятия тяжести не только болит живот, но и появились другие тревожные симптомы, такие как:

• Выпячивание (шишка) в области паха и промежности справа или слева;
• Резкая слабость и головокружение;
• Постепенное повышение температуры тела;
• Распространяющиеся, «разливающиеся» боли в животе;
• Живот напряжен и похож на доску;
• У беременных женщин – появление тянущих болей внизу живота и в пояснице.

Грыжа живота

Если после поднятия тяжести, упорного кашля или длительного натуживания вы заметили, что в паху или в области половых органов появилось мягкое выпячивание. То это говорит лишь о том, что чрезмерное давление в брюшной полости спровоцировало появление грыжи.

У мужчин грыжи располагаются чаще всего в области мошонки и ее корня (паховая грыжа), а у женщин – немного ниже складки, образованной ногой и животом (бедренная грыжа).

Неосложненная грыжа протекает практически бессимптомно, не считая наличия самой «шишки» и периодических тянущих болей. Однако при повреждении или сдавлении грыжевого содержимого возникает ущемление, которое проявляется:

• очень сильной болью;
• покраснением кожи над грыжей;
• повышением температуры тела;
• тошнотой и иногда рвотой.

Существует только один способ лечения “надрыва живота” и грыж – оперативный. Специальные бандажи в этом вопросе совершенно неэффективны; их применение оправдано только после операции, чтобы ускорить заживление.

В неосложненных случаях необходимо плановое хирургическое вмешательство, но при ущемлении пациента нужно экстренно оперировать.

Последствия после поднятия тяжести у женщин

Опыт других людей

Боль в животе после поднятия тяжестей часто возникает из-за перенапряжения мышц или неправильной техники подъема. Чтобы избежать этого, важно следить за своим телом и не перегружать его. Если живот начал болеть, необходимо сделать небольшую паузу, расслабиться и выпить воды. Также полезно применить тепло на больное место или сделать мягкий массаж. В случае, если боль не утихает или становится сильнее, необходимо обратиться к врачу для профессиональной консультации и лечения. Помните, забота о своем здоровье – это залог активной и здоровой жизни.

Гинекологические проблемы

Известно, что женщинам «тяжести лучше не таскать». В этом утверждении есть определенная доля истины. Женская половая система устроена очень сложно, и резкие физические нагрузки могут вызвать их повреждение, что чревато серьезными осложнениями.

• Апоплексией яичника;
• Разрывом кисты яичника;
• Внематочной беременностью;
• Перекрутом яичника;
• Слабостью связочного аппарата матки, и другими причинами.

Подходы к лечению этих заболеваний существенно различаются. Так, в легких случаях апоплексии яичника показана консервативная терапия. Тогда как при внематочной беременности в течение ближайших часов и даже минут нужно сделать операцию.

При появлении резких болезненных ощущений в животе после физической нагрузки обязательно проконсультируйтесь с гинекологом.

ПОЛЕЗНО ИЛИ ВРЕДНО ПОДНИМАТЬ ТЯЖЕСТИ?

Аппендицит

Причиной болей в животе после поднятия тяжестей может быть даже острый аппендицит. Пожалуй, нет более сложного для диагностики заболевания, чем воспаление червеобразного отростка, поскольку оно может протекать под маской всевозможных симптомов.

Ситуация осложняется тем, что аппендикс может располагаться не только справа внизу, что также влияет на клиническую картину.

Заподозрить аппендицит следует в том случае, если после физической нагрузки, помимо боли в животе, повысилась температура тела, напряглись мышцы брюшного пресса («доскообразный живот»), появилась тошнота, однократный жидкий стул, может быть рвота.

Если вы наблюдаете у себя или у своих близких эти симптомы, то следует как можно быстрее вызвать «скорую» и лечь в больницу, поскольку аппендицит может привести к тяжелым и даже смертельным осложнениям.

Частые вопросы

Какие лекарства помогают от боли в животе?

СпазмалгонНо-шпаДротаверинРеналганТримспаДуспаталинПапаверинНиспазмЕщё•8 июл. 2022 г.

Как избавиться от боли внизу живота в домашних условиях?

съешьте чернослив, если болит внизу живота. … выпейте чай, который был приготовлен из имбиря, ромашки либо перечной мята. … используйте пищевую соду, из которой приготовьте водный раствор. … проведите массаж, если при месячных болит живот. … примите ванну с горячей водой.4 нояб. 2019 г.

Какие таблетки от боли в низу живота?

спазмолитики: Дротаверин, Но-шпа, Тримедат, Необутинферменты: Мезим форте, Креон, Фестал, Панкреатин, Эрмиталь.антациды: Алмагель, Алмагель А, Гевискон, Ренни, Маалокс, Фосфалюгельпрепараты висмута: Викаир, Викалин, Де-НолЕщё•1 окт. 2022 г.

Что выпить если болит верх живота?

ДротаверинНо-ШпаДюспаталинСмектаМезимИберогастМаалоксРенниЕщё

Полезные советы

СОВЕТ №1

Перед тем как поднимать тяжести, обязательно разогрейте мышцы живота и спины с помощью упражнений растяжки и разминки.

СОВЕТ №2

При поднятии тяжестей используйте правильную технику: согните колени, держите спину прямой и поднимайте вес силой ног и ягодиц, а не спины.

СОВЕТ №3

После тренировки с тяжестями не забывайте делать растяжку и массаж мышц живота, чтобы предотвратить боли и спазмы.