Люди, не понаслышке знающие, чем могут обернуться заболевания опорно-двигательного аппарата и, в частности, нижних конечностей, понимают, насколько важно вовремя провести лечение плантарного фасциита. Это крайне неприятное заболевание, которое характеризуется резкими болями в области пятки при любой физической нагрузке. Боль довольно сильная, чаще возникает по утрам, когда человек встает с постели.
Болевой синдром ограничивает в свободе движения, поэтому избавиться от этой проблемы хочется как можно быстрее. К слову сказать, данная патология требует достаточно длительного лечения. При правильном подходе от подошвенного фасциита можно вылечиться только за 9 месяцев.
Методы лечения
Как правило, лечение плантарного фасциита проводится по трём направлениям: медикаментозная терапия, физиотерапевтические процедуры, хирургическое вмешательство.
Медикаментозный метод подразумевает назначение лекарственных препаратов. В основном это нестероидные противовоспалительные средства. Например, Камелот, Нурофен, Мелоксикам. Эти препараты, хорошо снимают воспаление тканей понижают болевой синдром.
Наряду с противовоспалительными лекарствами пациентам с подошвенным фасциитом назначают инъекции кортикостероидов. Дипроспан или Гидрокортизон в смеси с местными анальгетиками вводят в область локализации боли. К сожалению, данный метод не приносит долгосрочного эффекта. Дополнительно можно использовать втирание в пятку Ортофена в виде крема.
Физиотерапевтический метод лечения считается наиболее эффективным при этой патологии. К основным методикам лечения относятся:
Фонофорез. Основан на проникновении лекарственных веществ в ткани под действием волн ультразвука. В качестве действующего вещества используется гидрокортизоновая мазь. Ткани при этой процедуре разогреваются, в них улучшается кровообращение. Лекарство проникает глубоко в пораженную область и оказывает противовоспалительное действие.
Экстракорпоральная ударно-волновая терапия (ЭУВТ). Один из самых эффективных физиотерапевтических приёмов для лечения плантарного фасциита. На пораженную фасцию воздействуют высокочастотные звуковые волны, которые концентрируются на месте её прикрепления. Под действием волн происходит микровибрация тканей, улучшается кровообращение и трофика ткани, что стимулирует регенераторные процессы.
Магнитотерапия. Используется переменное магнитное поле в зоне патологии. Капилляры под его воздействием расширяются, стимулируется кровообращение, снимается воспалительный отек и боль.
Читайте также:
Лазерная терапия. Основана на воздействии лазера на глубокие слои мягких тканей. Этот метод хорошо снимает болевые ощущения благодаря уменьшению отека.
Хирургическое лечение подошвенного фасциита проводится в том случае, если все предыдущие способы не дали положительного результата в течение года. Операция для устранения патологии называется фасциотомия. Объём хирургического вмешательства зависит от давности и сложности процесса.
Во время операции производится неполное или полное перерезание подошвенной фасции, а видоизменённую ткань (шпору) удаляют. После проведения полной фасциотомии происходит нарушение анатомического строения стопы. Это может привести к изменению походки и даже инвалидности. Поэтому такому способу лечения прибегают крайне редко.
Альтернативой хирургической операции становится радиочастотная микротенотомия. При минимальной инвазивности, она дает неплохие результаты. Процедура заключается в том, что под воздействием высокочастотных электромагнитных излучений в поврежденной ткани разрушаются нервные волокна. Таким образом, центральная нервная система перестаёт получать тревожные сигналы и человек не испытывает боли.
Одним из самых современных хирургических приемов считается эндоскопическое фасциотомическое выделение. В ходе процедуры хирург через два микроразреза вводит специальный эндоскоп и отделяет фасцию от пяточной кости. Такое незначительное вмешательство даёт хороший эффект с наименьшей травматизацией.
Вспомогательные методы лечения
Немалую роль в лечении плантарного фасциита играет лечебная физкультура. Разработан целый комплекс специальных упражнений, помогающих справиться с этим недугом. В их основе лежит постепенное растягивание фасции, в результате чего она становится более эластичной и упругой.
Упражнения надо начинать с разогревающих разминок. Одно из таких упражнений заключается в катании жесткого мячика больной стопой. Можно использовать бутылку с холодной водой. Еще одно упражнение: рассыпать разные мелкие предметы перед собой и сидя на стуле, пальцами больной ноги попытаться взять их и положить в коробочку.
На начальных стадиях заболевания врач может посоветовать иммобилизировать стопу на ночь. Для этого накладывают шину, брейс, либо ортез. Все они не позволяют стопе во время сна находиться в разогнутом состоянии и препятствуют процессу стягивания фасции. До обращения к врачу, можно проводить тейпирование специальной спортивной лентой. Она фиксирует стопу и берет часть функций фасции на себя.
Профилактические мероприятия:
- — Не ходить босиком.
- — Использовать ортопедические стельки.
- — Подкладывать под пятку мягкую стельку.
- — Носить только удобную обувь.
- — Не заниматься бегом по бетонной и асфальтированной поверхности.
Особое внимание стоит уделить снижению веса, так как он иногда является причиной фасциита.
При легкой степени патологии помогает массаж и народные средства. Массаж назначается на 10 сеансов. Область пяточной шпоры интенсивно растирается с применением противовоспалительных гелей. Затем нужно выполнить несколько движений, сильно сгибая и разгибая стопу. После массажа в домашних условиях рекомендуется сделать ванночку с поваренной солью.
Облегчить состояние при плантарном фасциите поможет компресс из картофеля. Для этого сырую картофелину нужно натереть на тёрке и приложить лепешку к пятке на несколько часов. Обвернуть стопу плёнкой так, чтобы сок не вытекал. Считается, что картошка снимет воспаление. Неплохо помогает компресс из соды, оливкового масла и чеснока. Все ингредиенты в равных частях смешивается и накладываются на ночь на поражённый участок подошвы.
Внимание! Правильный принцип лечения плантарного фасциита поможет подобрать только специалист, после необходимого обследования.
Частые вопросы
Какие методы лечения плантарного фасциита существуют?
Лечение плантарного фасциита может включать консервативные методы, такие как физиотерапия, растяжка мышц стопы, ношение специальной обуви, ортопедические стельки, инъекции кортикостероидов, а также хирургическое вмешательство в случае тяжелых форм заболевания.
Каковы основные симптомы плантарного фасциита?
Основными симптомами плантарного фасциита являются боль и жжение в области пятки, особенно при первых шагах после длительного отдыха или сна, а также утренняя скованность и болезненность в области подошвы стопы.
Полезные советы
СОВЕТ №1
При плантарном фасциите важно снизить нагрузку на больное место. Избегайте длительной ходьбы и стояния, особенно на твердой поверхности. Рекомендуется носить удобную обувь с хорошей поддержкой подъема стопы и амортизацией.
СОВЕТ №2
Проводите регулярные упражнения и растяжку для укрепления мышц стопы и икроножных мышц. Это поможет уменьшить нагрузку на плантарную фасцию и улучшить ее состояние.
СОВЕТ №3
Обратитесь к специалисту для разработки индивидуальной программы лечения, которая может включать в себя физиотерапию, массаж, лечебную гимнастику и другие методы, направленные на уменьшение боли и восстановление функций стопы.
