Очки для работы за компьютером и отзывы офтальмологов

Прогресс и цивилизация не стоят на месте, но для здоровья человека их бурное развитие является палкой о двух концах, так как, с одной стороны, помогают решать многочисленные задачи, а с другой – влияют на самочувствие и приводят к плохим последствиям. Компьютер многие считают причиной бед со здоровьем, но в условиях современной жизни все чаще обращаются к его услугам.

Причины плохого самочувствия человека за монитором

Почему к концу восьмичасового дня работы за компьютерным экраном болит головаили появляются «мушки» перед глазами, при этом качество зрительного восприятия действительности ухудшается?

Ответ станет очевидным, стоит понаблюдать за поведением человека за монитором. Обычный человек моргает один раз в 15–25 секунд, делая это автоматически, сигнал о действии поступает из головного мозга. Во время секундного закрывания век роговица увлажняется, ее клетки не пересыхают, и глаз работает в оптимальном режиме.

Сидящий за компьютером человек сосредотачивается на экране, а мигание глаз происходит один раз в 2–3 минуты. Работа в таких условиях воспринимается организмом, как авральная, и через некоторое время глаза выражают протест, проявляющийся болью, слезами, резями в глазах.

При работе в таком режиме без изменений уже через 4–6 часов разовьется боль в области головы, висков или затылочной части. Первым делом следует обеспечить качественное оборудование, в частности, монитор, но моргать от этого человек скорее не станет, поэтому есть выход в том, чтобы приобрести очки для работы за компьютером. Отзывы пользователей говорят об эффективноститакого мероприятия.

Мнение врачей:

Очки для работы за компьютером стали популярным аксессуаром среди людей, проводящих много времени за монитором. Офтальмологи отмечают, что правильно подобранные компьютерные очки могут снизить усталость глаз и предотвратить развитие синдрома компьютерного зрения. Эти очки обычно имеют специальное покрытие, которое снижает отражение света и синего излучения, что положительно сказывается на здоровье глаз. Однако врачи рекомендуют не полагаться только на очки, а также соблюдать режим работы за компьютером, делать перерывы и выполнять упражнения для глаз.

Очки для компьютера. Защита от синего света- способна ли она избавить от усталости глаз?

Как правильно выбирать очки для работы за компьютером?

Эти меры важны для профилактической защиты глаз от профессиональных болезней компьютерщиков, приобретать их стоит даже тем пользователям, у которых диагностируется нормальное зрение.

В зависимости от конструкции

Производители поставляют на рынок несколько конструктивных разновидностей очков в зависимости от состояния зрительной системы у разных людей:

• монофокальныеспособны к полному восприятию картинки, и человеку не требуется крутить головой, поднимать ее или опускать (приспособления охватывают широкое поле зрения), такой тип очков предпочтительнее для тех пользователей, что работают с контентом, стараясь увидеть его разные части внизу и вверху экрана;
• бифокальныеочки имеют в составе два сегмента, при этом их нижняя часть охватывает близкое расстояние внизу, а верхний участок фокусируется на экране компьютера (в таком случае движений головой совершается больше), промежуточная зона обзора не просматривается;
• трехфокусныеприспособления представляют собой сочетание трех участков, в которых первые два представлены теми же разновидностями сегментов, но к ним добавлена линза, позволяющая рассмотреть предметы, находящиеся впереди на расстоянии вытянутой руки, она располагается в средней части стекла;
• по отзывам офтальмологов варифокальныеочки являются прогрессивным изобретением и имеют наиболее приемлемый фокус для рассмотрения всех предметов, у этих очков главенствующее положение занимает широкий средний сегмент для работы с экраном компьютера.

Опыт других людей

Очки для работы за компьютером стали неотъемлемым аксессуаром для многих людей в современном мире. Они помогают снизить усталость глаз, защищают от вредного синего света, который излучает экран монитора. Многие пользователи отмечают, что после использования таких очков у них улучшилось самочувствие и качество сна. Офтальмологи также рекомендуют использовать специальные очки для работы за компьютером, чтобы предотвратить развитие синдрома компьютерного зрения и других проблем с зрением. Важно выбирать качественные очки, подходящие именно для ваших потребностей, и следить за правильным режимом их использования.

В зависимости от материала линз

Линзы изготавливают:

• стеклянные;
• полимерные.

Линзы призваны блокировать излучение от компьютерного монитора, приспособления из обоих материалов справляются с этой функцией. Стекла относятся к тяжелым материалам с достаточным весом, чтобы сделать их компьютерными, на них напыляется слой покрытия для защиты.

Линзы из полимера меньше весят и не давят на переносицу, хотя состоят по технологии из определенного числа пластов. Если у них два слоя, то очки выполняют защиту от излучения, а у многослойных расширено количество функций. Они увеличивают резкость восприятия, защищают от волнового излучения, осветляют изображение.

Общие рекомендации по выбору защитных очков для компьютера

Перед покупкой посещают офтальмолога, чтобы выяснить правдивую картину о состоянии зрения. Если оно у человека нормальное, то очки для работы за компьютером подбирают монофокального типа. Люди с дальнозоркостью и близорукостью выбирают для работы трифокальные или бифокальные очки. Но для всех типов важно обращать внимание на качество линз и оправы для них.

Наибольшую популярность и положительные отзывы имеют изделия производителей Японии, Германии, Франции и Швейцарии. Они стоят выше остальных модификаций. По мнению специалистов, помимо применения специальных компьютерных очков, следует бороться с сухостью глаз, не стоит настолько заострять внимание за монитором, что переставать моргать, или закрывать веки слишком редко. Сухость роговицы вызывает жжение, покраснение, ослабление зрения.

Помимо ношения очков, стоит выполнять специальную глазную гимнастику для профилактики развития болезней и осложнений. Несмотря на защитную пленку на экране современных компьютеров, полностью бликовое отражение устранить нельзя, поэтому ношение антибликовых очков для компьютера поможет снизить усталость глаз.

Рекомендации специалистов по использованию очков

Установлено, что очки для компьютера помогают близоруким людям и тем, кто страдает дальнозоркостью, но применение противопоказано человеку с болезнями сетчатки глаз и глаукомой. Специалисты советуют выбирать очки только в специализированных пунктахи центрах зрительной корректировки. Покупать первые приглянувшиеся не стоит, так как для приобретения нужно делать индивидуальный заказ.

При покупке не нужно экономить на стоимости оправы и линз, при этом следует помнить, что универсальных линз, которые подходили бы всем, не существует, поэтому если после применения очков человек почувствует дискомфорт или болевые ощущения в глазах, то от очков нужно отказаться и посетить кабинет врача. Если люди приобретают очки после консультации со специалистом, то отзывы об использовании очков часто положительные.

Подробнее о бифокальных очках

Принцип работы

Очки состоят из двух линз разного назначения, соединенных в одном стекле, и каждая из них отличается своим коэффициентом преломлениянаправленного на нее света. Обычно различие кроется в возможности рассматривать ближние и дальние предметы. Это упрощает для человека ношение очков, так как для этого ему не нужно иметь их две пары.

При создании компьютерных очков внимание уделяется нижней линзе, она позволяет сфокусировать взгляд на изображение близких предметов. Эта функция важна при работе за монитором, так как часто взгляд направлен вниз, человек смотрит на текст, лежащий перед клавиатурой, читает набранный контекст на экране. Если пользователь компьютера смотрит вдаль, то взгляд направлен выше центральной части и дальняя линза помогает просматривать предметы с другим преломлением лучей.

Нижняя часть стекла изготавливается в разных формах, которые выбираются в соответствии с практическими и эстетическими соображениями. Стекла могут быть круглыми, выпуклыми, прямоугольными, занимать половину стекла или только его часть.

Достоинства очков с бифокальными линзами

• человеку нужна только одна пара очков, нет необходимости переодевать их при взгляде в направлении монитора или над ним;
• стоимость таких приспособлений ненамного выше стандартных классических;
• существует возможность в кабинете офтальмолога изучить индивидуальные особенности преломления лучей в зависимости от строения глаза каждого человека и подобрать очки в соответствии с этим показателем.

Недостатки

Но, как и всякое полезное изобретение, такая конструкция имеет недостатки, которые были устранены созданием трифокальных стекол:

• в некоторых случаях при работе за компьютером имеется необходимость длительного смотрения в одном направлении центра между верхней и нижней линзой, поэтому стекла со встроенными тремя линзами решили эту проблему;
• для некоторых личностей может быть неприемлемым то, что при взгляде со стороны преломляется внешний вид глаза для постороннего человека, это не является, по их мнению, эстетичным;
• быстрое постоянное переключение взгляда между линзами приводит к дополнительной усталости глаз и перенапряжению их мышц, по этой причине разницу в диоптриях не делают больше, чем 4 или 5.

У современных очков показатель диоптрий плавно переходит от одного к другому, такие современные варианты почти не вызывают усталости взгляда.

На что обратить особое внимание?

В первую очередь, определяют требующееся преломление каждой из линз. Для дальнозорких людей, когда вблизи предметы различаются плохо, но вдали видятся в четком изображении, внизу делают минусовую линзу, а вверху ставят нулевую. Две линзы – одна минусовая внизу и плюсовая вверху, предназначены для тех, кто видит одинаково плохо на близком и далеком расстоянии.

В некоторых специфических случаях минусовая линза ставится в верхней части, это делается в случае, если пользователю нужно долговременно различать мелкие предметы в центральной части (читать текст на мониторе). Соотношение размеров линз устанавливается в индивидуальном порядке в зависимости от длительности выполнения тех или иных операций с нужным преломлением лучей.

Я целый день провожу за компьютером, при этом на мониторе у меня постоянно находятся таблицы с мелкими значками, а остальное время я уделяю исправлению договоров, которые следует внимательно вычитывать и замечать там как малейшие неполадки в тексте, так и обращать внимание на ошибки. Ранее никак не задумывалась о пользе компьютерных очков для работы в компе, хотя глаза уставали «на ура».

Недавно знакомая принесла мне пару очков, хотя позднее я узнала, что их следует тщательно выбирать. Но на тот момент я просто надела их на переносицу и стала заниматься работой. Итог: у меня именно эти очки для компьютера служат уже третий год. Я понимаю, что мне просто повезло, так не бывает, чтобы первая пара и принесла существенное облегчение. Но факт есть, поэтому кто продолжает портить глаза без защиты, подумайте, что все может быть гораздо проще!

У меня случилось все с точностью наоборот, я с первого дня работы в офисе приобрела очки и стала ими пользоваться. Покупала я их в магазине «Оптика», где прием ведет глазной врач, поэтому правильно мне подобрал все характеристики. Заметила их пользу только после того, как в очках сломалась дужка, и мне нужно было отдать их в ремонт на два дня. Я сидела в конце рабочего дня и у меня кружилась голова, потому что я смотрела на монитор невооруженными глазами. Так продолжалось двое суток, затем, о, чудо, очки были водворены на мою переносицу, и справедливость восторжествовала.

Мои компьютерные очки не несут никакого дискомфорта, главное, определиться с оправой, которая не должна мешать. Но при этом я совсем не замечаю стекол в очках, и, вообще, я совсем забываю про них, когда целый день работаю с текстом. Главное, что мне постоянно приходится двигать текст на мониторе, при этом вниз и вверх, без очков все было бы хуже, а так к вечеру нет ни рези в глазах, ни покраснения.

Рекомендую пациентам только качественные очки известных производителей. Такие приспособления для пользования монитором позволяют предупредить повышение давления, развитие глаукомы, избежать множества неприятных каждодневных ощущений в конце дня. Хочу отметить, что обращение в кабинет врача для назначения очков просто необходимо.

Частые вопросы

Какие очки для работы за компьютером лучше?

Чтобы комфортно проводить время за компьютером и защитить свои глаза от опасного влияния синего света, стоит носить защитные очки. Они бывают двух видов. Очки с цветными линзами, чаще всего желтыми или красными. Они успешно нейтрализуют влияние синего спектра, но искажают цвета, что может быть неудобно в работе.

Нужно ли покупать компьютерные очки?

Если стиль вашей жизни требует ежедневного взаимодействия с компьютером, экраном телефона или планшета, нужно надевать компьютерные очки каждый раз во время работы, чтобы защитить свои глаза и предотвратить нежелательные последствия, о которых писали выше.

Можно ли просто носить очки для компьютера в повседневной жизни?

Наш ответ — нет. Очки для компьютера с качественными линзами можно носить не более девяти часов в сутки, при этом время от времени их снимать. Не стоит надевать очки на улицу. Дело в том, что кроме вредного синего спектра существует и тот свет, который необходим для нашего здоровья.

Чем отличаются обычные очки от очков для компьютера?

Отличия от обычных очков Металлизированное покрытие отражает вредное излучение и улучшает визуальное восприятие. Главная задача моделей для работы за компьютером — защита органов зрения и сохранение их здоровья. Простые же очки корректируют. Для этого необходимо правильно подобрать диоптрии.

Полезные советы

СОВЕТ №1

При выборе очков для работы за компьютером обратите внимание на модели с защитой от синего света, чтобы снизить нагрузку на глаза и предотвратить усталость.

СОВЕТ №2

Перед покупкой очков проконсультируйтесь с офтальмологом, чтобы подобрать подходящую оправу и линзы с учетом особенностей вашего зрения.

СОВЕТ №3

Не забывайте делать перерывы в работе за компьютером, чтобы отдохнуть глазам и предотвратить сухость и раздражение. Рекомендуется смотреть вдаль каждые 20 минут на 20 секунд.