Правильное питание при экземе на руках у взрослых

Правильное питание – это один из ведущих способов лечения множества заболеваний. Здоровый рацион важен не только при нарушениях в работе ЖКТ, но и при кожных болезнях. Так, диета при экземе у взрослых и детей позволяет сократить частоту обострений и уменьшить интенсивность симптомов. Но прежде, чем узнать, как питаться при высыпаниях на коже, необходимо выяснить, что собой представляет дерматоз и на какие типы он делится.

Этиология, симптомы и виды

Заболевание появляется при воспалении кожных покровов. Для него характерно появление сыпи, и сыпью на разных участках тела, что сопровождается зудом, жжением. Болезнь имеет острое либо хроническое течение с частыми рецидивами.

Так как экзему причисляют к идиопатическим болезням, истинную причину ее появления выявить сложно. Но существует ряд провоцирующих факторов:

• экзогенные (неблагоприятное воздействие температур, аллергенов, ультрафиолета, травмы);
• эндогенные (сбои в работе почек, органов ЖКТ, нейроэндокринные заболевания, наследственность, неврозы);

К развитию дерматоза приводят иммунные нарушения, дефицит витаминов и жирных кислот, глистные инвазии, воспаление желчного пузыря и поджелудочной железы. Чтобы знать, какое питание при экземе будет правильным, изначально важно точно диагностировать заболевание. Для это следует обратить внимание на его характерные симптомы:

• покраснение кожи в области поражения;
• возникновение на коже папулов (розовые узелки) и везикул (полостные образования с серозным веществом);
• облысение пораженных участков
• пустулы (гнойные прыщи);
• эрозии;
• появление сухих корок в участках разрушенного эпителия.

Гипоаллергенная диета при экземе подбирается, исходя из вида болезни:

1. Истинная. Высыпания поражают лицо и конечности. Часто сопровождается ознобом.
2. Микробная. Появляется в поврежденных зонах (раны, царапины, свищи, язвы). Характеризуется возникновением на эпидермисе круглых или больших фестончатых образований, покрытых серыми, желтыми либо зелеными корками.
3. Микотическая. Развивается, как аллергическое проявление на грибковую инфекцию.
4. Себорейная. Поражает кожу, где находится много сальных желез (лицо, подмышки, голова, уши, лопатки). Характеризуется появлением желтых или розовых чешуйчатых пятен и узелковых высыпаний.
5. Экзематозный хейлит. Для него свойственно возникновение сыпи на губах.
6. Дисгидротическая и тилотическая. Дерматоз поражает подошвы и ладони.
7. Профессиональная. Диагностируется у людей работающих, на вредном производстве.
8. Сикозиформная. Развивается при сикозах, осложненных экзематизацией.
9. Варикозная. К появлению заболевания приводит варикозный симптомокомплекс ног.
10. Экзема пигментного кружка и сосков у женщин.

Любой из этих видов высыпной требует комплексного лечения, важной составляющей которого является гипоаллергенное питание. Диета при экземе подразумевает отказ от ряда продуктов и обогащение рациона пищей, снимающей воспаление, ускоряющей регенерацию кожи и насыщающей организм полезными веществами.

Полезные и вредные продукты при экземе

Чтобы добиться скорейшего выздоровления, каждый человек, страдающий от кожных высыпаний, должен знать, что ему можно есть, а от чего лучше отказаться. Из меню при экземе стоит исключить некоторые фрукты и ягоды – бананы, клубника, малина, цитрусовые. Под запретом находятся яйца, особенно белки, и продукты красного цвета. От сладкого и сдобной выпечки тоже надо отказаться.

Остальные запрещенные продукты при экземе:

• черный чай с добавками и кофе;
• копчености;
• соль;
• цельное молоко;
• консервация;
• специи;
• полуфабрикаты;
• животные жиры;
• морепродукты;
• картошка;
• кукуруза.

Что нельзя есть при экземе, которая протекает в острой форме? Еще под запретом находятся продукты, содержащие красители и консерванты (сладкие газированные напитки, мороженное, йогурты, желейные конфеты). А можно ли пить алкоголь? При любых кожных заболеваниях спиртное противопоказано.

Дерматологи утверждают, что экзема и алкоголь не совместимы, потому что он отравляет организм и способствует появлению новых высыпаний.

Диета при экземе на руках и ногах основывается на употреблении следующих продуктов и напитков:

• постная рыба;
• крупы;
• минеральная вода;
• нежирное мясо;
• горох;
•  обезжиренный творог, кефир и йогурты;
• зелень;
• капуста;
• овощи;
• кислые фрукты и ягоды, кроме красных.

Особенности диеты

Белково-растительное питание при проблемах с кожей помогает предупредить рецидивы заболевания и снижает интенсивность его симптомов. Для скорейшего выздоровления в день больной должен употреблять 200 г углеводов, 130 г белка и жиров.

При экземе на ногах и руках, гипоаллергенная диета должна соблюдаться от 4 до 7 недель. За этот период восстановится нормальное состояние кожных покровов. Причем из режима важно выходить постепенно, чтобы не вызывать повторный приступ. В последствии необходимо меньше кушать запрещенную пищу, съедая лишь один вредный продукт раз в три дня.

Диета при микробной экземе основывается на употреблении молочной и растительной пищи. Под запретом находятся продукты, описанные выше. Но во время ремиссии пациенту разрешается есть красные овощи, орехи, кукурузу и чеснок.

Тем, у кого есть микробная экзема, диета позволяет кушать рыбные паровые котлеты, каши, сваренные на воде, овощные бульоны и молочную продукцию. Важно соблюдать водно-солевой баланс. Для этого рекомендуется выпивать в день до 2 литров минеральной воды без газа.

Диета при мокнущей экземе должна быть вегетарианской хотя бы на период обострения. Когда болезнь отступит, разрешается добавить в рацион немного белковой пищи. Для людей, с такой формой дерматоза, будут полезны каши, разнообразны овощи, кроме картофеля и фрукты. От морепродуктов желательно отказаться, заменив их речной рыбой, приготовленной на пару.

Диета при экземе рук основывается на ограниченном употреблении углеводов и проведении разгрузочных дней на молоке и овощах. Из рациона необходимо убрать соль и отказаться от напитков, продуктов, раздражающих почки, печень и пищи, возбуждающей НС. Под абсолютным запретом находится еда, вызывающая вздутие живота (бобовые, капуста, газированная вода).

Также диета при экземе кистей рук подразумевает дробное питание (6 раз в день).

Пациентам с высыпаниями на верхних конечностях дерматологи разрешают есть:

• крупы и макароны;
• яйца, но не больше одного в сутки;
• белый хлеб с отрубями;
• овощи;
• нежирное мясо и рыба;
• фрукты;
• кисломолочные продукты.

При экземе у детей соблюдают все вышеописанные рекомендации. Но, чтобы растущий организм лучше справлялся с аллергенами, ему необходимо дополнительный источник витамина С. Педиатры рекомендуют давать ребенку аскорбиновую кислоту в количестве 0.1 г 2-3 раза в сутки.

Приблизительное меню и полезные рецепты блюд при экземе

Многие больные, при назначении диеты огорчаются, предполагая, что им придется долгое время кушать однообразную пищу. Но количество разрешенных продуктов позволяет каждый день готовить новые и вкусные блюда. Это подтверждает диета при экземе, меню которой достаточно разнообразно:

1. Первый завтрак – пшеничная, гречневая, рисовая каша, хлеб с маслом, сырковая масса, картофельное пюре, отварная рыба, чай без сахара с молоком.
2.  Ланч – ягоды и фрукты, кисель, натуральный йогурт, нежирный сыр.
3. Обед – вареное мясо, овощной бульон, паровые котлеты из рыбы, суп-пюре, каши, лапша с молоком, блинчики, фруктовое желе, компот, травяной чай.
4. Полдник – соки, натуральный йогурт или ряженка, овощной салат, нежирный сыр.
5. Ужин – запеканка с творогом и манкой, рагу, чай.
6. Перед сном – кефир или простокваша.

Существует масса рецептов, позволяющих сократить количество высыпаний на лице и в области конечностей, а также продлить период ремиссии. Так, при экземе можно перекусить полезным ягодно-фруктовым смузи. Для его приготовления понадобится один банан, обезжиренный йогурт без консервантов (1 стакан), зеленые яблоки (300 г), немного мускатного ореха и корицы, клюква (100 г). Фрукты очищают от кожуры и измельчают в блендере вместе с ягодами, специями и кисломолочным продуктом. Смесь разливают в креманки, охлаждают и подают к столу.

Второй рецепт смузи готовится на основе творога (150 г) и овощей (2-3 огурца). Еще понадобится зелень и чеснок. Сыр взбивают в блендере вместе с щавелем, сельдереем, укропом и петрушкой. Зачем в чащу добавляют порезанные на кружочки огурцы и измельченный чеснок. Когда масса станет кремообразной, в нее вливают 200 мл томатного сока. Все немного солят и помещают в вазочки.

Кроме легких густых напитков, при экземе можно готовить полноценные сытные блюда. Кулинарные книги и сайты в интернете предлагают массу вкусных диетических рецептов. Это может быть постный борщ с фасолью, овощной суп, запеченная индейка с клюквой, тушеная капуста с изюмом и яблоками, тефтели из кролика с розмарином или творожная запеканка с персиками и орехами.

Частые вопросы

Какое питание рекомендуется при экземе на руках у взрослых?

При экземе на руках рекомендуется употреблять пищу, богатую омега-3 жирными кислотами, антиоксидантами, витаминами A, C, E и D, а также минералами, такими как цинк и селен. Также важно избегать пищи, которая может вызывать аллергические реакции, такие как орехи, молочные продукты, яйца, глютен и цитрусовые.

Какое влияние имеет питание на экзему на руках у взрослых?

Правильное питание может помочь укрепить иммунную систему, снизить воспаление и улучшить состояние кожи при экземе на руках у взрослых. Омега-3 жирные кислоты, антиоксиданты и витамины способствуют заживлению кожи и снижению зуда и воспаления.

Какие продукты следует избегать при экземе на руках у взрослых?

При экземе на руках рекомендуется избегать потенциально аллергенных продуктов, таких как орехи, молочные продукты, яйца, глютен и цитрусовые. Также стоит ограничить потребление пищи, богатой простыми углеводами и насыщенными жирами, так как они могут способствовать воспалению и ухудшению состояния кожи.

Полезные советы

СОВЕТ №1

Избегайте пищевых аллергенов, которые могут усугублять симптомы экземы на руках. Это могут быть такие продукты, как орехи, молоко, яйца, глютен, цитрусовые, морепродукты и шоколад.

СОВЕТ №2

Увеличьте потребление пищи, богатой омега-3 жирными кислотами, такими как лосось, семена льна, чиа и грецкие орехи. Омега-3 жирные кислоты могут помочь снизить воспаление и улучшить состояние кожи.

СОВЕТ №3

Пейте достаточное количество воды, чтобы поддерживать уровень увлажненности кожи. Хорошо увлажненная кожа может помочь снизить зуд и раздражение, связанные с экземой.