Растяжение связок

Растяжение связок – одна из самых распространённых травм человека, возникает чаще из-за совершения резких движений (в случае превышения нормальной степени эластичности сустава). Под самим процессом растяжения понимается надрыв волокон или небольших частичек связки. Наиболее частому влиянию такого недуга подвержены верхние и нижние конечности. Основными симптомами повреждений является сильная отёчность и боль, а также нарушение двигательных функций.

Не занимайтесь самолечением. При первых признаках заболевания обращайтесь к врачу.

Такие повреждения могут возникнуть у совершенно любого человека, вне зависимости от возраста или пола. Самыми распространёнными считаются растяжения связок стопы, голеностопа, кисти и плеча. При правильном лечении избавиться от неприятных ощущений можно примерно через месяц, а полное восстановление требует больше времени – около двух месяцев.

Зачастую недуг выражается самостоятельно, но может возникнуть на фоне переломов или вывихов, в аналогичной зоне поражения. В зависимости от степени тяжести заболевания, лечение может проходить в домашних или стационарных условиях. Травматолог предоставит полную информацию о том, как лечить растяжения связок голеностопа, стопы, колена, кисти и плеча.

Основной причиной патологии считается резкое движение сустава, которое значительно превышает его физические возможности. Такие травмы можно получить вследствие:

• чрезмерных физических нагрузок. Именно поэтому очень часто от растяжений страдают профессиональные спортсмены;
• тяжёлых условий труда, при которых необходимо поднимать тяжести;
• бытовых травм;
• погодных условий. Нередки случаи обращения в травмпункт с растяжениями в холодное время года;
• ожирения;
• ношения неудобной, узкой или, наоборот, слишком свободной обуви;
• заболеваний, поражающих мышцы и связки, например, артроз;
• инфекционных заболеваний;
• переломов или других травм, после которых повреждённые ранее суставы лучше всего подвержены растяжениям;
• плоскостопия;
• наследственных или приобретённых патологий, нарушающих соотношение нагрузки между частями тела.

Поскольку все тело человека состоит из суставов и мышц, недуг различается местом локализации и бывает следующих видов:

• растяжение связок стопы. Данная патология имеет также и второе название — растяжение связок голеностопного сустава. Очень распространённое заболевание, возникающее от абсолютно любого резкого движения. Может протекать в трёх формах. Лёгкая – характеризуется практически не доставляющей дискомфорта болью, отеки отсутствуют или практически незаметны. Средней тяжести – болевой синдром проявляется намного сильнее, ярко выражаются отеки и кровоподтёк, деформации ноги не наблюдается. Признаки стихнут после нескольких дней воздержания от передвижения. Тяжёлая – боль сильная и пульсирующая, сустав нарушен. Терапия проводится только врачом;
• растяжение связок плечевого сустава – выражается после травмы или падения на плечо;
• растяжения связок коленного сустава – основной фактор, вызывающий недуг, это занятия спортом или прямой удар по ноге. Нередко осложняется разрывом мениска колена;
• растяжения связок кисти руки – чаще всего страдает запястье. Сопровождается болью и сильным онемением. У взрослых может появиться вследствие травмы, а у детей плотность связок значительно меньше, поэтому у них растяжение может случиться из-за резкого рывка рукой. Особенно часто это бывает, когда родители куда-то спешат и с силой тянут за собой ребёнка;
• поражение связок шеи не так сильно распространено, но всё-таки имеет свою природу возникновения – неправильная поза во время сна или же резкий поворот головы.

Кроме этого, существует классификация по степени тяжести протекания недуга:

• лёгкая – для которой характерен разрыв волокон сустава, но двигательная функция не нарушена, боль при этом терпимая;
• средняя – повреждение волокон в нескольких местах, появляется отёк, движения болезненны и ограничены;
• тяжёлая – собственно разрыв, при котором что-либо делать повреждённой конечностью невозможно. Проявляются кровоподтёки.

Первые две степени зачастую лечатся в домашних условиях с помощью специальных согревающих мазей при растяжении связок. Тяжёлая стадия лечится только в клинических условиях, в некоторых случаях необходимо оперативное вмешательство врачей. Производить диагностику и лечение растяжения связок должен только специалист.

Симптомы растяжения связок голеностопа

Самым первым признаком растяжения связок является боль разной степени интенсивности, а при нарушении целостности связок слышен характерный хлопок. Кроме этого, недуг выражается следующими симптомами:

• повышенная отёчность, по сравнению со здоровой рукой или ногой;
• ощущение пульсации и жара в месте повреждения;
• образование кровоподтёков;
• невозможность опереться на больную конечность;
• прекращение двигательных функций или нестерпимая боль при них;
• кожный покров может изменить свой оттенок.

В зависимости от места возникновения и степени повреждения, сила проявления симптомов будет отличаться от едва заметной до острой.

Врач определяет диагноз, опираясь на внешние признаки недуга и на то, что ощущает пациент (какова степень выраженности симптомов). Врач проводит пальпацию проблемного места, чтобы отличить такую патологию от перелома. Кроме этого, могут понадобиться дополнительные обследования:

• МРТ;
• УЗИ суставов поражённой конечности. Поскольку связки очень эластичные, их не будет видно на снимках, но это даст возможность специалисту подтвердить или опровергнуть наличие перелома;
• артроскопия, во время которой берётся небольшой элемент сустава для лабораторного исследования.

Перед тем как обращаться в клинику за помощью, необходимо оказать пострадавшему первую помощь при растяжении связок, которая должна проводиться людьми, оказавшимися рядом с ним в момент травмы. При растяжении связок коленного сустава, прежде всего, необходимо избавиться от боли, устранить которую могут обычные обезболивающие таблетки. Также необходимо обеспечить ноге покой и зафиксировать её так, чтобы она оказалась выше уровня сердца. После этого приложить холод к месту травмы (очень важно, чтобы между источником холода и ногой что-то находилось, например, одежда или полотенце).

При растяжении связок кисти руки нужно сделать компресс, обязательно холодный, по возможности перевязать конечность эластичным бинтом. Если произошло растяжение плечевого сустава нужно сразу же вызывать скорую помощь, во время ожидания которой обеспечить полное обездвиживание плеча и попытаться снять болевые симптомы. При растяжении связок стопы нужно попытаться аккуратно снять обувь и носки, перевязать место растяжения эластичным бинтом и зафиксировать ногу выше сердца. На двадцать минут приложить лёд, чередуя с таким же перерывом между следующим прикладыванием холода.

После того как пациента доставили в больницу, за лечение растяжения связок принимаются высококвалифицированные врачи. Как лечить растяжение связок стопы, кисти, голени или плеча определяет врач-травматолог для каждого пациента индивидуально — терапия зависит от степени тяжести недуга. Первым делом необходимо снять боль и отёчность. Делают это на первых стадиях, в основном мазями и обезболивающими таблетками. При необходимости применяют инъекции лидокаина.

Через несколько дней холод заменяют тёплыми компрессами, но больным необходимо воздержаться от приёма горячих ванн. После этого можно выполнять несложные гимнастические упражнения, с каждым днём увеличивая силу применения поражённых частей — главным критерием является то, чтобы человек не ощущал боли. При тяжёлой степени поражения необходимо наложить гипс. Лечение растяжений связок с помощью операбельного вмешательства проводится очень редко, и делают это только в случае полного разрыва. Чаще всего операцию проводят в случае:

• растяжения связок голеностопного сустава;
• растяжения связок плечевого сустава;
• растяжения связок кисти.

Лечение растяжения связок голеностопного сустава, коленного, плечевого и кисти руки довольно продолжительный процесс, который может занимать в среднем от двух до трёх месяцев.

Первая помощь при растяжении связок

Профилактика растяжений состоит в:

• адекватном выполнении физических нагрузок;
• обязательном ношении тугой повязки из эластичного бинта, в особенности при растяжении связок голеностопа, а также если до этого были переломы или предварительные растяжения;
• чтобы избежать растяжения связок на ноге, нужно воздержаться от долгих прогулок, особенно туристических походов, быстрого передвижения с тяжестью в руках;
• своевременном обращении к врачу в случае повреждений верхних и нижних конечностей, чтобы специалист смог предоставить должную помощь, если выяснится, что растяжение на самом деле оказалось переломом.

https://youtube.com/watch?v=FpOAv1zZLnI%3Frel%3D0

https://youtube.com/watch?v=3j1EHZ-iiOs%3Frel%3D0

Врачи отмечают, что растяжение связок является одной из наиболее распространенных травм, особенно среди спортсменов и людей, ведущих активный образ жизни. Специалисты подчеркивают важность своевременной диагностики и адекватного лечения, чтобы избежать осложнений и повторных травм. При растяжении связок часто наблюдаются отеки, боль и ограничение подвижности в пораженной области. Врачи рекомендуют применять метод RICE (отдых, лед, компрессия, возвышенное положение) в первые дни после травмы. Также важно проводить реабилитацию, включая физиотерапию и специальные упражнения, чтобы восстановить силу и гибкость связок. Профилактика, включая правильную разминку и укрепление мышц, играет ключевую роль в снижении риска повторных растяжений.

Растяжение связок — это распространенная травма, о которой многие говорят с разной степенью тревоги. Некоторые утверждают, что это просто незначительное повреждение, которое быстро заживает, если соблюдать покой и применять лед. Другие же делятся опытом долгого восстановления, когда боль и дискомфорт мешали привычной жизни. В социальных сетях можно встретить множество советов: от народных средств до рекомендаций по физической реабилитации. Многие подчеркивают важность обращения к врачу, чтобы избежать осложнений. В целом, мнения о растяжении связок варьируются от оптимистичных до настороженных, но все согласны в одном: лучше предотвратить травму, чем потом лечить.

Вопрос-ответ

Растяжение связок голеностопа | ЛЕЧЕНИЕ И РЕАБИЛИТАЦИЯ

Как быстро лечится растяжение связок?

К счастью, травмы, связанные с растяжением связок, мышц и сухожилий, как правило, хорошо поддаются лечению. В большинстве случаев восстановление после получения подобных травм занимает 2 недели, однако, для нормализации состояния после тяжелых травм может потребоваться до нескольких месяцев .

Можно ли ходить с растяжением связок?

Пациент сохраняет двигательную активность, однако ходить при растяжении связок голеностопа I степени необходимо аккуратно, избегая резких движений . Частичный и полный разрыв связок требует иммобилизации (обеспечения неподвижности) сустава при помощи лангеты или ортеза на 2 — 8 недель.

Как понять, что у тебя растяжение связок?

Местная боль — первый признак связочного повреждения. Нажатие на сустав, осевая нагрузка на конечность, также сопровождается сильной болью. Отек мягких тканей в области пораженного сустава. Ограничение объема движений. Патологическая подвижность при растяжении и вывихе, внутрисуставном переломе. Ещё

Советы

СОВЕТ №1

При растяжении связок важно сразу же обеспечить покой травмированной области. Избегайте нагрузок и активных движений, чтобы не усугубить повреждение. Используйте повязку или бандаж для фиксации сустава.

СОВЕТ №2

Применяйте лед на поврежденную область в течение первых 48 часов после травмы. Это поможет уменьшить отек и облегчить боль. Лед следует накладывать на 15-20 минут с перерывами, чтобы избежать обморожения кожи.

СОВЕТ №3

После острого периода важно постепенно начинать реабилитацию. Упражнения на растяжение и укрепление помогут восстановить подвижность и силу связок. Консультируйтесь с врачом или физиотерапевтом для составления безопасной программы.

СОВЕТ №4

Не забывайте о профилактике. Укрепляйте мышцы вокруг суставов с помощью регулярных тренировок и растяжек. Это поможет снизить риск повторных травм и улучшить общую стабильность суставов.