Мышцы глазного яблока и их глазодвигательные функции

Глаз – это важный сенсорный орган, который даёт нам возможность видеть и радоваться краскам окружающего нас мира, поэтому когда возникают глазные заболевания, – это вызывает серьёзные проблемы в нашей жизни.Функции мышц глазного яблока – согласованно поворачивать оба глаза, обеспечивая слаженную работу их так, чтобы изображение проецировалось на одинаковые участки сетчатки (зоны макулы) обоих органов зрения, обеспечивая хорошее зрение и ощущение объёмности изображения.

Глаз и его двигательные органы

Он состоит из следующих основных частей:

• глазного яблока, принимающего отражённый от видимых объектов свети преобразующего его в информацию для мозга;
• зрительного нерва, передающего информацию об изображении в мозг;
• мышц глаза, поворачивающих глазное яблоко в направлении рассматривания.

Глазные мышцы – это органы глаза, отвечающие за способность глазного яблока поворачиваться в направлении рассматриваемого объекта. Они расположены в глазнице и прикреплены к склере (наружной оболочке глазного яблока).

Получая сигналы из мозга по трём глазодвигательным нервам, мышцы глаза сокращаются, обеспечивая его поворот в нужном направлении.

Различают шесть глазодвигательных мышц:

• четыре прямых;
• две косых.

Прямыми мышцыназываются потому, что двигают глазное яблоко в прямом направлении вверх и вниз, влево и вправо. Косые обеспечивают поворотяблока вокруг своей оси. Вместе они дают возможность нашему органу зрения свершать сложные вращательные движения.

В свою очереди прямые мышцы глаза делятся на:

• верхние;
• нижние;
• внутренние;
• наружные.

Косые подразделяются на:

• верхнюю косую;
• нижнюю косую.

Мнение врачей:

Мышцы глазного яблока играют важную роль в обеспечении правильной работы зрительной системы. Врачи отмечают, что эти мышцы ответственны за движение глаз и фокусировку взгляда на объектах разного расстояния. Благодаря слаженной работе различных глазодвигательных мышц человек способен осуществлять быстрые и точные движения глаз, что необходимо для четкого видения и ориентации в пространстве. Регулярные упражнения для мышц глазного яблока могут помочь улучшить зрительную функцию и снизить усталость глаз при длительной работе за компьютером или чтении. Следовательно, ухаживать за этими мышцами и поддерживать их в тонусе имеет большое значение для здоровья глаз и общего комфорта зрения.

Мышцы глаза человека – строение и функции

Особенности строения системы глазных органов движения

Все глазодвигательные мышцы(за исключением нижней косой) прикрепляются к соединительному хрящевому кольцу в верхней части зрительного канала в глубине нижней части глаза, образуя особую структуру – мышечную воронку, внутри которой проходят зрительный нерв и кровеносные сосуды, питающие глазное яблоко.

Отходя от воронки, они подходят к склере глаза и прикрепляются к ней. Верхняя косая переходит в сухожилие, которое перебрасывается через петлю глазного блокаи прикрепляется к глазному яблоку под нижней прямой. Соединение мышц глазного яблокас центральной нервной системой осуществляется с помощью нескольких нервов:

• глазодвигательного;
• отводящего;
• бокового.

Глазодвигательный нервуправляет прямыми верхней, нижней и внутренней глазодвигательными мышцами, а также нижней прямой и нижней косой. За работу прямой наружной отвечает отводящий нерв, а боковой нерв – за сокращение верхней косой. Такое разделение функций управления обеспечивает точность координациидвижения глаз.

Особенность крепления к склеренаружной и внутренней мышц даёт им возможность поворачивать глаз в горизонтальном направлении: сокращение внутренней прямой вызывает поворот в направлении носа, наружной – в направлении височной кости.

Вертикальные движения глазобеспечиваются сокращением прямых нижней и верхней мышц, но ввиду того что места крепления их расположены под углом к горизонтальной оси глаза, одновременно с движением по вертикали совершается движение внутрь.

Косые мышцы обеспечиваютдовольно сложные движения глаза: с помощью нижней косой – опускание и поворот внутрь, верхней – поднимание и поворот наружу. Слаженная совместная работа прямых и косых мышц позволяет совершать вращения глазами по и против часовой стрелки.

Болезни, вызванные неправильной работой глазных мышц

Нарушение правильной работы двигательных элементов органов зрения может привести к таким заболеваниям:

• косоглазие – несимметричное расположение глаз;
• парезы – недееспособность глазодвигательных мышц;
• нистагм – непроизвольные глазные колебания;
• миастения – мышечная слабость;
• нарушение зрения (близорукость, дальнозоркость, астигматизм).

Глазные мышцы | Строение глаза

Опыт других людей

Мышцы глазного яблока играют ключевую роль в обеспечении нормального функционирования зрения. Люди, испытывающие усталость глаз, часто сталкиваются с проблемами в работе этих мышц. Регулярные упражнения для глаз, такие как массаж и специальные тренировки, помогают укрепить мышцы и улучшить их глазодвигательные функции. Некоторые отзывы свидетельствуют о значительном улучшении зрения после систематической работы с мышцами глазного яблока. Важно помнить, что забота о глазах – залог долговременного сохранения здоровья зрения.

Тренировка мышц глаз

Одним из средств профилактики заболеваний является тренировка мышц глаза. Упражнения по тренировке мышц следует выполнять в комплексе с физическими упражнениями, сочетающимися с дыхательной гимнастикой и упражнениями на расслабление.

Для улучшения зрения и профилактики глазных заболеваний многими известными учёными — офтальмологами разработаны различные комплексы упражнений по укреплению мышц. Среди них можно отметить систему американского офтальмолога Уильяма Горацио Бейтса.

В результате исследований доктор Бейтс сделал заключение, что в основе глазных болезней и, в частности, плохого зрения лежит хроническое перенапряжение глазных мышц, поэтому в основе его метода лежат упражнения на их расслабление. Бейтс считал, что полного расслабления можно добиться через расслабление психики.

Метод доктора Бейтса основан на следующих упражнениях:

• пальминг;
• мысленное представление;
• воспоминание;
• визуализация;
• соляризация.
• визуализация;
• соляризация.

Пальминг – это расслабление глаз, прикрытых ладонями рук.

Сядьте удобно на стул, расслабьтесь, спину выпрямите, голову держите прямо, дышите ровно и спокойно. Направьте взгляд на какой-нибудь предмет перед собой, разглядывая его. Затем мягко закройте глаза и положите скрещенные ладони на глаза так, чтобы они лежали как дужки очков на переносице, локти положите на стол. Погрузитесь в расслабление и приятные воспоминания. Затем представьте перед газами черный экран. Чем чернее цвет вы можете себе представить, тем большего расслабления вы достигнете.

Мысленное представление.

Вовремя пальминга представляйте перед собой цветной экран, поочерёдно меняя цвета: красный, оранжевый, жёлтый, зелёный, голубой, синий, фиолетовый. Продолжительность представления цветов – не более секунды. Длительность упражнения должна быть 5 – 10 минут.

Воспоминания.

Бейтси считал, что во время приятных воспоминаний расслабляется нервная система, а вместе с ней и наши органы зрения. Сядьте удобно, расслабьтесь, дышите ровно, прикройте глаза как при пальминге и погрузитесь в приятные воспоминая из вашей жизни.

Визуализация.

Выполняя пальминг, во время расслабления представляйте себе таблицу по проверке зрения так, как будто вы хорошо видите все строчки.

Соляризация.

Бейтси считал, что солнце – это источник энергии для глаз, и для чтобы они не боялись яркого солнца, их надо чаще подставлять под солнечные лучи. На восходе или на закате смотрите на солнце, потом запирайте глаза ладонями как при пальминге, чтобы они впитывали энергию солнца.

Описанные упражнения нужно делать каждый день понемногу, но как можно чаще. В своих книгах доктор Бейтси пишет, что данная методика помогла улучшить зрение при близорукости, дальнозоркости, астигматизме и косоглазии многим его пациентам, выполняя ежедневно его упражнения можно избавиться от глазных недугов.

Частые вопросы

Что отвечает за движение глазных яблок?

Движение глаз вызывается содружественными сокращениями глазных мышц, то есть сокращением одних и расслаблением других. За движения глаз ответственны 6 мышц — верхняя, нижняя, медиальная и латеральная прямые (лат. mm. rectus superior, inferior, medialis et lateralis), верхняя и нижняя косые (лат.

Сколько глазодвигательных мышц?

Выделяют шесть глазодвигательных мышц: Четыре прямых — внутренняя, наружная, верхняя и нижняя Две косых — верхняя и нижняя.

Какую функцию выполняют косые мышцы глаза?

Косые мышцы крепятся к яблоку глаза немного сзади экватора глазного яблока – середины его длинны. Работу мышц, в большей степени, регулирует глазодвигательный нерв.

Как работают мышцы глаз?

Верхняя косая мышца опускает глаз и поворачивает кнаружи, а нижняя косая поднимает и также отводит кнаружи. Кроме того, верхняя и нижняя прямые, а также косые мышцы обеспечивают небольшие повороты глазного яблока по часовой стрелке и против нее.

Полезные советы

СОВЕТ №1

Регулярно делайте упражнения для глазных мышц, чтобы укрепить их и улучшить глазодвигательные функции. Например, массаж глаз, перемещение глаз в разные стороны, фокусировка взгляда на различных объектах.

СОВЕТ №2

При работе за компьютером или длительном чтении делайте перерывы каждый час, чтобы предотвратить переутомление глазных мышц. Во время перерывов смотрите в окно или на дальние объекты, чтобы разгрузить глаза.