Кофе – это мощный природный психостимулятор, который помогает миллионам человек взбодриться и настроиться на бешеный темп современной жизни. Помимо этого, последние исследования подтверждают пользу этого напитка для печени и сердечно-сосудистой системы. Однако когда болит живот после кофе довольно частое явление, которое полностью объясняется химическим составом кофейных зерен.
Почему от кофе болит живот
Важнейшее соединение, входящее в состав кофейных зерен – это кофеин. По своим фармакологическим свойствам он является настоящим стимулятором, то есть веществом, ускоряющим биохимические процессы в организме. Действие кофеина проявляется в:
- повышении пульса и артериального давления;
- облегчении дыхания и уменьшении гипоксии (недостатка кислорода в организме);
- ускорении обмена веществ (в том числе жиросжигании);
- повышения умственной активности;
- облегчении передачи нервных импульсов и возбуждении нервной системы;
- повышения моторики и секреции желудочно-кишечного тракта.
Именно последний эффект и обусловливает появление болей в животе после кофе. Кофеин вызывает кратковременный спазм гладкой мускулатуры кишечника, который и служит непосредственной причиной болевого синдрома. Ускорение моторики и избыточная секреция слизи часто приводит к поносу после кофе (обычно непродолжительному).
Чаще всего с этой проблемой сталкиваются люди, страдающие синдромом раздраженного кишечника. При этом заболевании пищеварительная система очень чувствительна к различным внешним и внутренним раздражителям. Тем не менее, с болью в животе от кофе может столкнуться каждый, особенно если вы любите добавлять в напиток молоко.
Мнение врачей:
Причины болей в животе после употребления кофе могут быть разнообразными. Это может быть вызвано излишним потреблением кофеина, который стимулирует желудок и может привести к раздражению слизистой оболочки. Также боли в животе после кофе могут быть связаны с гастритом, язвой желудка или реакцией на добавки в кофе.
Для лечения рекомендуется ограничить потребление кофе или полностью исключить его из рациона. Важно обратиться к врачу для установления точной причины болей и назначения соответствующего лечения. Также следует обратить внимание на качество кофе и возможные добавки, предпочтительно употреблять натуральный кофе без искусственных примесей.
Хотя умеренное употребление кофе может иметь свои пользы, важно помнить, что exсесс может привести к негативным последствиям для желудочно-кишечного тракта. Поэтому следует контролировать количество потребляемого кофе и в случае возникновения болей в животе обратиться за консультацией к врачу.
Полезные свойства кофе
В составе кофейных зерен находится свыше 1200 биологически активных соединений, каждое из которых так или иначе влияет на человеческий организм. Вот лишь некоторые из них:
- Аминокислоты– основные структурные единицы белков.
- Витамины группы В, необходимые для нормальной работы нервной системы.
- Эфирные масла, обладающие антисептическими и дезинфицирующими свойствами.
- Органические кислоты(в особенности хлорогеновая) в разумных количествах благотворно влияют на слизистую оболочку ЖКТ.
- Железонеобходимо для нормального кроветворения и тканевого дыхания.
При употреблении 1-2 чашек кофе в день (не больше) нормализуется синтетическая и дезинтоксикационная функция печени. Напиток особенно полезен пациентам с циррозом печени и хроническими гепатитами – у них кофе дополнительно замедляет процессы фиброза.
Вред кофе для здоровья
Как было указано выше, центральный и, в то же время, самый опасный компонент кофе – это кофеин. Его чрезмерное употребление чревато:
- Гипервозбудимостью нервной системы: тремором (дрожью) в руках, тревожностью (вплоть до панических атак), агрессивностью, бессонницей, головной больюи даже судорогами у предрасположенных лиц (дети дошкольного возраста, пациенты после черепно-мозговых травм).
- Поражением верхних отделов ЖКТ: повышением кислотности желудочного сока с последующим развитием язвы желудка. При передозировке кофеином нередки боли вверху живота, тошнота, рвота и кислый привкус во рту.
- Изменениями со стороны сердечно-сосудистой системы: тахикардией (повышением пульса свыше 80 ударов в минуту), высоким артериальным давлением, аритмиями.
- Остеопорозом(повышенной ломкостью костей), поскольку содержащийся в кофе магний вымывает кальций из костей.
Важно отметить, что все эти эффекты наблюдаются только при употреблении зернового или молотого кофе.
При производстве растворимого кофе (насыпал-залил-выпил) значительная часть кофеина, равно как и многие другие соединения, утрачивается. Такой напиток практически полностью безопасен для здоровья, а вместо стимулирующего эффекта он зачастую вызывает легкую сонливость.
Читайте также:
Опыт других людей
Боль в животе после употребления кофе часто встречается у людей и может иметь несколько причин. Одной из них является раздражение слизистой оболочки желудка кофеином, который стимулирует выработку желудочного сока. Другой причиной может быть индивидуальная непереносимость кофе или добавок к нему. Для уменьшения дискомфорта рекомендуется употреблять кофе с добавлением молока или снизить его потребление. Вред от чрезмерного употребления кофе может проявиться в виде раздражения желудочно-кишечного тракта и нарушения сна. Однако умеренное употребление кофе может оказать положительное воздействие на организм, улучшая настроение и повышая бодрость.
Как справиться с дискомфортом
Лучший способ справиться с изжогой после крепкого кофе – выпить стакан холодной воды, в особенности, если вы выпили ристретто. Если дискомфорт не ушел в течение 2-3 минут, можно принять любой антацидный препарат (например, Фосфалюгель). Он образует на слизистой оболочке желудка защитную пленку, непроницаемую для кислых соединений. Эти же препараты успешно справятся с болями под ложечкой.
Если после употребления кофе заболела середина живота или любой другой отдел брюшной полости, можно принять Но-Шпу. Этот препарат снимет спазм гладкой мускулатуры и, тем самым, устранит болевые ощущения. Можно выпить активированный уголь или Энтеросгель, чтобы связать остатки кофе в кишечнике и не позволить им еще больше нарушить работу пищеварительной системы.
Для нормализации пищеварения советуем пропить курс Панкренола ( Официальный магазин)
С диареей после кофе справиться намного труднее. В данном случае следует попросту перетерпеть неприятный симптом и пить достаточное количество жидкости. Обычно жидкий стул проходит после 1-2 посещений уборной. В последующем следует либо вовсе отказаться от кофе, либо пить его в значительно меньших количествах.
Частые вопросы
Почему болит живот после кофе?
Было показано, что кофе провоцирует гастроэзофагеальный рефлюкс. Кофе стимулирует выработку гастрина – гормона, активизирующего пищеварение, и соляной кислоты. Все эти процессы приводят к развитию изжоги, могут вызывать тошноту и боль в желудке, особенно если кофе пить натощак.
Какие болезни провоцирует кофе?
Особенно вредно злоупотребление кофе при повышенном давлении, сердечно-сосудистых патологиях, воспалениях желудка и поджелудочной железы. Доказано, что сам по себе напиток не способствует развитию болезней, но при неконтролируемом приеме перегружает органы и приводит к обострению хронических заболеваний.
Почему кофе раздражает кишечник?
Кофе стимулирует синдром раздражённого кишечника. Нервные клетки головного мозга полагаются на кислоту ГАМК, которая ответственна за успокаивание нервов после нервных перенапряжений. Кофеин в кофе препятствует кислоту выполнять свои функции, а это приводит к гиперактивности кишечника. Поэтому от кофе возникают спазмы.
Можно ли пить кофе при заболеваниях желудочно-кишечного тракта?
Вредит ли кофе при болезнях ЖКТ Тем более нельзя пить напиток с чем-нибудь сладким. Однако на самом деле это не так. По словам врача, не стоит демонизировать еду. “Если сейчас вы находитесь в ремиссии, то есть нет активных жалоб со стороны ЖКТ, то кофе пить можно, и даже с пирожным.
Полезные советы
СОВЕТ №1
Если у вас болит живот после кофе, попробуйте уменьшить количество кофеина, который употребляете. Попробуйте заменить кофе на чай или другие напитки с низким содержанием кофеина.
СОВЕТ №2
Обратите внимание на качество кофе, который вы пьете. Иногда некачественный кофе или кофе с добавками может вызывать раздражение желудка. Попробуйте выбирать высококачественные сорта кофе.
СОВЕТ №3
Помните, что боли в животе после кофе могут быть связаны не только с самим напитком, но и с добавками, которые вы используете, например, сливочным маслом или сахаром. Попробуйте исключить эти добавки из своего кофе.
