Паническое расстройство

Паническое расстройство встречается у людей, которые длительное время подвергаются стрессовым воздействиям. Оно характеризуется появлением панических атак продолжительностью от 10 минут до получаса, которые повторяются с определённой регулярностью (от нескольких раз в год до нескольких раз в день).

Не занимайтесь самолечением. При первых признаках заболевания обращайтесь к врачу.

В той или иной степени паническую атаку в своей жизни испытывал каждый человек, но у людей с сильной нервной системой она проходит со смазанной симптоматикой. У тех же, у кого слабая нервная система, меланхолический тип темперамента и предрасположенность к различным страхам, паническое расстройство может проявлять себя очень тяжёлыми симптомами, мешающими человеку нормально жить. Во время приступа человек чувствует себя тревожно, хотя реальных предпосылок к ощущению тревоги не существует. Именно этим панические расстройства отличаются от других психоневротических патологий.

Причина появления панической атаки заключается в чрезмерном выбросе надпочечниками адреналина, с которым организм попросту не справляется. Почему это происходит у некоторых людей до сих пор не выяснено, считается, что важную роль играет наследственный фактор. В то же время другие исследователи считают, что причины нарушения кроются в наследственности, которая играет роль лишь потому, что люди с подобным нарушением передали определённые модели поведения своим детям, то есть сформировали у них определённые реакции на различные стрессовые раздражители, что и привело в дальнейшем к развитию такого нарушения.

Очень часто паническое расстройство наблюдается у людей, длительно подвергающихся стрессовым факторам. Причём первый приступ может возникнуть как реакция на определённый раздражитель – развод, смерть близкого человека, переезд в другую страну, сдачу экзаменов и т. д. Организм попросту не справляется с переменами и реагирует на них таким неадекватным образом.

В то же время не у каждого человека, у которого в жизни происходят психотравмирующие события, возможно развитие такого нарушения, как паническое расстройство. Поэтому уместно будет сказать о важности такой причины, как темперамент и состояние нервной системы в механизме развития такого патологического нарушения. Вообще, паническое расстройство представлено симпато-адреналовыми кризами, носящими название панических атак, которые, в свою очередь, могут возникать по таким причинам:

• «бомбардировкой» организма адреналином, которая происходит из-за длительного нервного перенапряжения;
• чрезмерной выработки адреналина надпочечниками вследствие развития в них аденомы;
• возникновение атаки на фоне вегетативно-эпилептического приступа, который является следствием патологических эпилептических разрядов в нейронах вегетативной нервной системы.

Патогенез паники

Возникновение нарушения также связывают с изменением количества серотонина в головном мозге. Кроме того, паническое расстройство часто можно увидеть у людей с наркозависимостью или алкогольной зависимостью при синдроме отмены.

Предрасполагающими факторами к развитию панического расстройства могут стать:

• пол пациента (женщины страдают от нарушения чаще, чем мужчины);
• возраст (болезнь встречается у людей 20–35 лет);
• меланхолический темперамент;
• неблагоприятные условия жизни, работы, тяжёлая финансовая ситуация и т. д.

Панические атаки могут возникать как на фоне нормального самочувствия человека, так и на фоне ощущения тревожности. При этом объективных причин, по которым человек бы мог чувствовать себя тревожно, нет. В таком случае тревожность называется немотивированной.

Для того чтобы говорить о панической атаке, требуется наличие четырёх из нижеперечисленных симптомов:

• немотивированное чувство страха;
• тремор конечностей;
• учащённое сердцебиение;
• повышенная потливость;
• ощущение нехватки воздуха (вплоть до удушья);
• головокружение;
• предобморочное состояние;
• тошнота (иногда даже рвота);
• неприятные ощущения в теле (покалывание, онемение и т. д.);
• чувство озноба;
• боли в груди;
• страх потери контроля, страх смерти или ощущение нереальности происходящего.

Все эти признаки больной человек принимает за признаки возможного сердечного приступа, что ещё более ухудшает его состояние, не давая возможности успокоиться.

Симптомы панической атаки

Впервые столкнувшись с панической атакой, человек ищет её причины в физиологических проблемах с организмом, и поэтому отправляется к врачам, записывается на различные исследования, пытаясь выяснить их. Когда же обследование ничего не обнаруживает, человек чувствует себя ещё более тревожно, считая, что у него недиагностируемая неведомая патология, которая может стоить ему жизни. Поэтому при повторных приступах симптомы расстройства могут проявляться ещё более выражено.

В дальнейшем человек пытается избежать того, чтобы признаки панической атаки вновь возникли. Это вынуждает его отказываться от посещения определённых мест, или выполнения определённых действий, которые, по его мнению, могут спровоцировать новый приступ.

В результате больной перестаёт вести активную социальную жизнь, ограничивает свой круг общения, а также у него могут развиться определённые фобии, например, агорафобия или страх находиться среди людей.

Следует сказать, что симптомы панического расстройства могут быть различной степени выраженности. Поэтому, когда человек с таким нарушением обращается к специалисту за врачебной помощью, первое, что делает врач – это диагностирует тяжесть заболевания. Для этой цели существует специальная шкала тяжести панического расстройства, которая позволяет доктору адекватно оценить состояние больного. Стоит отметить, что воспользоваться данным тестом человек может и самостоятельно, заподозрив у себя признаки такого нарушения, как паническое расстройство.

Важно перед началом лечения провести обследование пациента, чтобы убедиться в отсутствии у него функциональных нарушений, способных вызвать данную симптоматику. В частности, таким людям назначается ЭКГ, чтобы исключить патологии сердца, УЗИ или МРТ надпочечников, чтобы убедиться в отсутствии аденомы, требующей хирургического удаления и некоторые другие исследования. Исключив все возможные диагнозы, пациента отправляют на лечение к психотерапевту или неврологу.

Лечение панического расстройства должно быть комплексным и сочетать в себе медикаментозную терапию и психотерапевтические методики. Лечение одними медикаментами не позволит получить необходимый эффект и полностью излечить пациента, а лишь на время устранит признаки патологии, которые вернуться после отмены лекарственных средств.

Основными лекарственными препаратами, которые используются для лечения такого нарушения, как паническое расстройство, являются:

• антидепрессанты;
• транквилизаторы;
• бензодиазепины.

В качестве комплексного подхода показана когнитивно-бихевиоральная терапия, позволяющая человеку понять, как ему следует действовать в критической ситуации, когда он чувствует себя тревожно и ожидает наступления панической атаки. С этой целью человеку рекомендуется носить с собой вещи, способные его успокоить.

К таким вещам можно отнести:

• травяной чай, записи релаксирующей музыки, масло лаванды – то есть средства, способные помочь человеку быстро расслабиться;
• мягкая игрушка, фотография близкого человека, религиозная атрибутика – вещи, которые связаны у человека с ощущением безопасности;
• резиновый тренажёр для рук, нашатырь – стимулирующие средства, которые способны отвлечь человека от переживаний;
• мобильный телефон, лекарства, деньги – средства, дающие ему чувство защищенности в случае критической ситуации и т. д.

Почувствовав себя тревожно, человек может отвлечься, воспользовавшись чем-то из вышеперечисленных предметов. Это сделает приступ менее интенсивным и менее длительным.

Также психотерапия позволяет человеку понять, что все признаки приближения атаки не являются свидетельством опасности для него, и что развившиеся симптомы не несут угрозы его жизни и здоровью. Постепенно лекарственные препараты отменяют один за другим, оставляя лишь психотерапевтические консультации, что даёт человеку возможность справиться с ощущениями тревожности и страха, и в последующем приводит к полному излечению.

Конечно, нельзя говорить о том, что лечение нарушения может навсегда избавить человека от симптомов панической атаки – при соответствующих обстоятельствах приступы могут возобновиться. Однако вновь почувствовав себя тревожно, человек сможет предотвратить развитие выраженных симптомов, а иногда ему требуется повторный курс лечения – все зависит от индивидуальных особенностей организма.

https://youtube.com/watch?v=-z5Vc1uAG_s%3Frel%3D0

Врачи отмечают, что паническое расстройство является серьезным психическим состоянием, которое требует внимательного подхода. Специалисты подчеркивают, что это расстройство может проявляться внезапными и интенсивными приступами страха, сопровождающимися физическими симптомами, такими как учащенное сердцебиение, потливость и одышка. Многие пациенты испытывают страх повторных атак, что может привести к избеганию определенных ситуаций и мест. Врачи рекомендуют комплексный подход к лечению, включая когнитивно-поведенческую терапию и, в некоторых случаях, медикаментозное лечение. Важно, чтобы пациенты не стеснялись обращаться за помощью, так как своевременное вмешательство может значительно улучшить качество жизни и помочь вернуть контроль над ситуацией.

Паническое расстройство — это состояние, о котором говорят многие, но понимают немногие. Люди, столкнувшиеся с этой проблемой, описывают свои ощущения как внезапные приступы страха, которые могут возникать в самых неожиданных ситуациях. Часто они ощущают физические симптомы: учащенное сердцебиение, потливость, головокружение. Это приводит к тому, что некоторые начинают избегать мест или ситуаций, где у них были приступы, что в свою очередь ограничивает их жизнь. Многие делятся своими переживаниями в социальных сетях, создавая сообщества поддержки. Они подчеркивают важность обращения за помощью к специалистам и делятся методами, которые помогают справляться с тревогой. Несмотря на сложности, многие находят пути к восстановлению и учатся жить с этим состоянием, открывая для себя новые горизонты.

Вопрос-ответ

Паническое расстройство // «Только без паники!»

Как проявляется паническое расстройство?

Часто в момент приступа возникает головокружения, ощущение нереальности окружающего мира, предобморочного состояния, онемение в области, языке, руках и ногах. Ощущение сжатия, сдавления, появление судорожных сведений в конечностях. В структуре приступа часто появляется вздутие живота, боли в животе, послабление стула.

Как убрать паническое расстройство?

Паническое расстройство эффективно лечат с помощью медикаментов и психотерапии. Когнитивная-поведенческая психотерапия, дополненная СИОЗС (селективными ингибиторами обратного захвата серотонина), эффективна для предупреждения панических атак.

Паническое расстройство. Лечение

Сколько длится паническое расстройство?

Продолжительность панических атак в среднем составляет от 5 до 30 минут. Однако, иногда они могут длиться и несколько часов, а в редких случаях — до нескольких суток. Нужно сказать, что еще 30 лет назад эта болезнь встречалась крайне редко.

Что характерно для тяжелой степени панического расстройства?

Многие симптомы панического расстройства затрагивают различные системы организма и могут быть восприняты человеком, как проявление серьезных заболеваний: обморок, одышка, боль в груди, головокружение и другие. Также может появиться страх смерти или сумасшествия, потери контроля.

Советы

СОВЕТ №1

Обратитесь к специалисту. Если вы испытываете симптомы панического расстройства, важно обратиться к психотерапевту или психиатру. Профессиональная помощь может помочь вам понять причины ваших панических атак и разработать эффективные стратегии для их преодоления.

СОВЕТ №2

Практикуйте дыхательные упражнения. Во время панической атаки может помочь глубокое дыхание. Попробуйте медленно вдохнуть через нос на счет 4, задержать дыхание на 4 секунды, а затем выдохнуть через рот на счет 6. Это поможет успокоить нервную систему и снизить уровень тревоги.

СОВЕТ №3

Ведите дневник эмоций. Записывайте свои чувства и мысли, когда вы испытываете панические атаки. Это поможет вам выявить триггеры и паттерны, а также даст возможность отслеживать прогресс в вашем состоянии.

СОВЕТ №4

Занимайтесь физической активностью. Регулярные физические упражнения способствуют выработке эндорфинов, которые улучшают настроение и снижают уровень стресса. Найдите вид активности, который вам нравится, будь то прогулки, йога или танцы.